格里芬训练视频(格里芬力量训练)

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格里芬训练视频

新浪上有的，看过，想要下下来使用硕鼠就行了
没有吧，倒是有卡特的。百大啊，多了
去新浪找


没了

格里芬训练营

常规赛揭幕战还没开打，格里芬便因为左膝应力性骨折缺阵六周。不少媒体幸灾乐祸地将其归咎于“快船魔咒”，但玩笑归玩笑——应力性骨折（和姚明一样），说白了就是累出来的。也就是说格里芬至少要等到11月25号以后才能出战。

　　今年夏天，当许多新秀还在担心经纪人的合同提成以及选秀大会上的着装时，格里芬却穿着重达60磅的背心爬沙丘——那是他第二次参加弗兰克·马特里希亚诺的魔鬼集中营。马特里希亚诺被球员们称为“这个星球上最极端的家伙”，他擅长使用一些非传统的训练器材，比如废弃的铁轨木枕或操场上供孩子们攀爬的铁架，目的是为了让球员们的肌肉能够适应不稳定的重量和地面。马特里希亚诺常说：“如果你能穿着60磅的负重背心冲上60度斜坡的沙丘，那么你就能轻松地在94英尺长的球场上飞奔了。”几年前，马特里希亚诺曾对吉尔伯特·阿里纳斯进行过一次特训，但后者只坚持了不到一个礼拜，便以“不适合自己”为由提前退出。对此，马特里希亚诺并不意外：“十个来参训的家伙，七成会提前离开，最后留下来的只有三个人。”

　　遗憾的是，格里芬两次成为魔鬼集中营的“幸存者”，最终却没能撑过NBA季前训练营。所以，他迄今为止在NBA的心得体会只有：作为一名菜鸟，当你占了其他人的位子时，你得赶紧挪开。“我已经被踢了好几次了。”格里芬笑道，“有一次，里奇·戴维斯正在洗澡，我就趁机用他的瑜伽垫做伸展练习。我突然一抬头，发现他正盯着我，好像在说："伙计，你肯定又忘了规矩吧？"诸如此类的事情还有许多，我都会像小学生一样记在笔记本上。”

　　今日对阵雷霆的比赛将是格里芬第一次回到家乡俄克拉荷马。球票早在NBA赛程公布后不久便已售罄，但令人失望的是，未来三个客场，格里芬仍然不会复出。目前，他正在对左膝进行拓展性恢复训练。所幸赛季才刚刚开始，格里芬还有的是时间去和詹宁斯争夺年度最佳新秀的头衔。

格里芬力量训练

一双得天独厚的小短手。
运得一手好胯下运球。
毛巾挥舞得分外有力道。
有个挫老弟来做参照物。
......
好吧不吐槽了。但是真心的，他强在哪里？
一丝不苟的训练态度、几近疯狂的训练方法。
当然会有人说，每名合格的职业球员都是经过了千辛万苦的训练磨砺出来的。但是你看过格里芬的训练么？我记得有那么一段，是丫在负重的情况下，在沙丘上练冲刺折返神马的......训练师都差点没给丫累死。这是他兽级的身体素质之源。
超级强的爆发力。
不是一般的强，记得以前看杂志还是哪儿有这样一段描述，说：
格里芬绝对速度不算上乘，甚至都说不上“快”，但他最喜欢的，是在外线慢悠悠地运球，接两个简单的变向突然启动，（听上去有点安东尼的味道哈？）挡无可挡；这种从于一瞬之间，几乎不需要过度便从极慢变到极快的爆发力，只能用变态来形容。
好吧，原文记不上来了，大意是如此。所谓“暴力美学”，奥妙也就在此一静一动之间的巨大张力。
丰富的进攻手段，广布前场的射程。
身为状元，傻芬靠的自然不是光会跳汽车。说起来，他那一手小运球还真不光是用来看的！格里芬的球性有多强？有这么个段子：当年新秀试训的时候，忘了当时的主帅是老邓利维还是现在的尼格罗，反正教练就要求新秀们做双手运两球的drill。傻芬想了想，说：再给我个球。旁边的人傻了：什么？傻芬：再给我个球啊！于是，他就默默地玩起了带三球冲刺，再于是......
出色的掌控球能力（不仅仅是运球能力）给傻芬带来了多种的进攻选择，他的小胯下和背后运球也的确花哨到了足以晃开对手然后直捣黄龙的水准。更重要的是，正因如此，傻芬虽打高兴了时而也会有卡特科比般疯狂的表演欲望，但绝不会如泰勒·斯威夫特（好吧我开始是真忘了他名叫斯塔德迈尔）那样，不论在球场哪个位置接到球，丫心里想的只有一件事：起跳，砸向篮筐！傻芬还有一手相当不错了的小中投（虽然姿势丑了点），射程极广，这个赛季投篮功夫甚至还更上一层了。所以对手们好容易掐死了丫突破和传球路线了沾沾自喜地等着他犯24秒违例的时候，冷不防兴许就被他来了个压哨颜射三分（前面打黄蜂那场比赛就发生了）......
华丽与实用并重的低位脚步。
其实这点跟上面一点有些重复了，但还是想说：傻芬的脚步很唬人啊！得益于他那强大的低位进攻军火库，对手很容易吃他的晃。他晃开了对手然后用乱七八糟的姿势打进的神奇进球实在太多了。但这些就足够了吗？人们说傻芬扣篮不如坎普劲爆，嗯是那样的，但你几时有见过坎普先收球来上那么几个梦幻脚步（还不被吹走步），紧接着拔起来还能隔着人暴扣的吗？格里芬是我见过的，把漂亮的内线脚步和爆炸式的扣篮结合得最好的一个人。
积极的防守态度，极具侵略性的紧逼功夫Plus顶级的守转攻能力与意识。
这点在本赛季异常明显，大概是出于球队战略的缘故；但格里芬把他出色的身体素质运用到全场紧逼中来实在做得太出色了，同快船这一帮匪徒配合，把对手压制得毫无喘息余地。快船本赛季制造对手失误的能力堪称卓绝，此间格里芬的积极防守之贡献绝对不在小数。对手一失误，空接时刻又来了。而谈到快下空接，格里芬从天而降的那种感觉真叫作“come out of nowhere”......
他的力量、他的扣篮、他的弹跳等等这些就更无需赘言了。格里芬这样的存在绝对是任何控卫的福音，你只需把球往他脑袋上一抛，好戏就要上演——更何况天赐了他一个最出色的组织后卫CP3。如果说邓肯=顶级的基本功+顶级（差一点）的身体素质+顶级的球商，那么不妨说格里芬=顶级（差一点）的基本功+顶级的身体素质+顶级的表演欲望/积极性。他能成为当年状元不是偶然，他能在重伤后若无其事地继续轰炸篮筐、在当年的新秀评选中又一直让新状元约翰·沃尔压力巨大，同样也不是偶然。一句俗话：格里芬的未来在哪里？天空才是他的极限。



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